Ciało nie kłamie. Zawsze jest w tu i teraz. Jest źródłem spokoju i przyjemności, ale też informacji o tym, co jest w nas najbardziej żywe i prawdziwe.
Umysł wędruje między przeszłością i teraźniejszością. Od smutku i tęsknoty za tym, co utracone, do lęku przed tym, co nieznane, co może się zdarzyć. Umysł nigdy tak naprawdę nie jest w chwili obecnej, która trwa.
Zamknij oczy, połóż rękę na sercu, weź głęboki oddech i poczuj jak jest TERAZ.